[Vidéo] « Trois minutes pour comprendre » : le sommeil des adolescents

Entre 13 et 18 ans, les adolescents ont besoin de 8h à 10h de sommeil par nuit. Or, en semaine, cette moyenne tombe à moins de 7h par nuit. Un sommeil de plus en plus perturbé, notamment par l'usage excessif des écrans (en moyenne 6h45 par jour pour un adolescent), qui impacte l'ensemble des champs de développement.